Ware

Kronisk trötthet

Kronisk trötthet


Fångad i den dagliga rörelsen och ibland involverad i två eller flera jobb glömmer många av oss att vila. Att arbeta utan paus, även när ansträngningen görs med passion, betyder vid en tidpunkt ackumulerad trötthet, som kroppen inte längre klarar av. De första resultaten försenar inte att dyka upp genom att undertrycka kroppens immunitet
kall säsong är den största faran är influensa eller andningsvirus. Men många försummar till och med symptomen på influensa och "får det på fötterna", som de säger, och resultatet är inte sällan allvarliga komplikationer i luftvägarna - laryngit, bronkit och till och med lunginflammation.
Under stressens stress använder många rökare lättare cigaretter och oftare, och resultatet blir ännu mer dramatiskt för hälsan. Kronisk trötthet känns som ett utmattningstillstånd för vilket en exakt orsak inte kan identifieras. Förutom behovet av att sova, kan dessa människor inte koncentrera sig, ofta glömma viktiga saker, ha ett tillstånd av missnöje och irritabilitet och till och med ha ett depressivt tillstånd, utan livslyst etc.
Läkarna tror att specifik eller icke-specifik influensavaccination, liksom ett botemedel mot polyvitaminer eller essentiella aminosyror kan lösa problemet. men olika organiska orsaker hotas. Å andra sidan, även i en frisk kropp, överbelastar uthålligheten av trötthet vissa funktioner och organ, immunsystemet först, med den ökade risken för infektioner eller till och med installation av allvarliga sjukdomar, för vilka vi är disponerade.
Viktigt är förändringen av livsstil, agerar på några viktiga variabler, såsom att eliminera stress och kompensera förlorade nätter. Ibland kan till och med några timmars brist på daglig sömn generera detta tillstånd. Försök att ställa in dig för återhämtning så snabbt som möjligt och ordna en exakt vilotid, särskilt på natten, och undvik de vanliga "röra" under dagen eller framför TV: n. Och diet kan sätta "axeln" för att ackumulera kronisk trötthet, särskilt när du inte äter
varierad, drick inte tillräckligt med vatten eller upprätthåll långa kalorifattiga dieter. Överskott av kaffe eller annan "energigivande" förstärker också detta tillstånd istället för att ge dig den energi du verkligen saknar.
Överväg de tre dagliga måltiderna, frukosten är mer konsekvent och innehåller mycket fiber, äter frukt, sallader, magert kött och fisk. Undvik rikliga måltider med mycket fett och kolhydrater, särskilt på sena timmar. Ibland kan kronisk trötthet leda till allvarliga sjukdomar som anemi, cancer, hypotyreos eller hypertyreos, olika hormonella störningar, depression, diabetes, hepatit och andra infektionssjukdomar, sömnapné, etc. Det är därför det inte kan vara dåligt för dig att ha en allmän kontroll hos en internist.
Källa: Frihet